ESKİŞEHİR TEMİZLİK ŞİRKETİ Merdiven Temizliği 0536 604 64 01 - 0 542 260 86 02
ÖZNUR AYDIN 0534 864 19 30
ESKİŞEHİR MERDİVEN TEMİZLİK HİZMETLERİ
UYGUN FİYATA KALİTELİ HİZMET SUNUMU

Emek Mh. Yanartaş Sk. No:31 Eskişehir
www.eskisehirmerdiventemizliksirketi.com
0222-240 25 26 - 0536 604 64 01 - 0 542 260 86 02

Fazlası saç döküyor, deride pullanma yapıyor…

14.10.2021 

Vitaminin fazlası zarar veriyor!

Hayati fonksiyonların sürdürülmesinde önemli bir yere sahip olan vitamin ve minerallerin alınan gıdalardan temin edilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, vitamin ve mineral takviyesinin hekim kontrolünde olması gerektiğini vurguluyor. Bilinçsizce tüketilen ihtiyaç fazlası vitaminlerin vücutta birikerek kalp, böbrek ve karaciğer gibi hayati organlara zarar verebileceği uyarısında bulunan uzmanlar, “A vitamini fazlalığı karaciğere toksik etki yapar, deride pullanma, saçlarda dökülme, görme bozukluğu, kas güçsüzlüğü meydana getirir.” uyarısında bulunuyor. Uzmanlar, vitamin ve mineral kullanması gereken kişileri de belirtiyor.

 

Üsküdar Üniversitesi Tıp Fakültesi  İç Hastalıkları Anabilim Dalı, NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Dahiliye Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Ayhan Levent, vitamin ve mineral kullanımına ilişkin değerlendirmelerde bulundu.

Vitamin ve minerallerin hayati fonksiyonlarımızı sürdürmemizde kritik role sahip maddeler olduğunu belirten Yrd. Doç. Dr. Ayhan Levent, “Bu maddeler metabolizmamızın birçok aşamasında görev alırlar. Sağlıklı beslenen kişilerin hekim tavsiyesi olmadan vitamin tüketmesi sağlık sorunlarına neden olabilir. Unutmamalıyız ki hiçbir vitamin-mineral takviyesi, sağlık için gerekli olan besin öğelerini doğal besinler kadar sağlayamaz.” dedi.

Bilinçsizce tüketilen vitaminler zarar verebilir

Metabolizmamızın ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri aldığımız gıdalardan temin ettiğini kaydeden Yrd. Doç. Dr. Ayhan Levent, “İhtiyaç fazlası olan vitaminler ya idrar yolları ile atılır ya da karaciğerle temizlenir. Dengeli beslenen ve herhangi bir hastalığı olmayan kişilerin bağışıklık sistemini güçlendirmek için vitamin ve mineral takviyesine ihtiyacı yoktur. Bilinçsizce tüketilen vitamin ve mineraller vücutta birikerek kalp, böbrek ve karaciğer gibi hayati organlara zarar verebilir.” diye konuştu.

Hekim kontrolünde kullanılmalıdır

Vitamin ve mineral takviyesi kullanımının hekim kontrolünde olması gerektiğini belirten Yrd. Doç. Dr. Ayhan Levent, öncesinde ölçüm yapılması gerektiğini vurgulayarak vitamin ve mineral kullanması gereken kişileri şöyle sıraladı:

  • Tıbben tespit edilmiş vitamin mineral eksikliği olanlar,
  • Sıkı diyet yapanlar, 
  • Yeterli ve dengeli beslenmeyi sağlayamayanlar (psikolojik ya da ekonomik nedenlerden dolayı), 
  • Vejetaryenler,
  • Yakın zamanda enfeksiyon geçirenler, 
  • Bağışıklık yetersizliği olanlar, 
  • Kronik hastalıkları olanlar, 
  • Uzun süreli bağışıklığı baskılayıcı ilaç kullananlar, 
  • Sindirim kusuru yapan mide-bağırsak hastalıkları olanlar, 
  • Büyüme çağında olan bebekler, çocuklar ve gençler, yaşlılar, 
  • Diyaliz hastaları, 
  • Gebe ve emziren kadınlar (Demir, folat, B12 vitamini vb.),
  • Menopoz dönemindeki kadınlar.

Ciddi vitamin eksikliği çekenlere takviye önerilir

Vitaminlerin özellikle doğal yollardan alınmasının önerildiğini kaydeden Yrd. Doç. Dr. Ayhan Levent, “Ancak ciddi vitamin eksikliği çekenler veya hastalık sürecinde olanlara hekim tavsiyesi ile ilaç şeklinde vitamin takviyesi önerilmektedir. Sağlıklı beslenen kişilerin hekim tavsiyesi olmadan vitamin tüketmesi sağlık sorunlarına neden olabilir.” uyarısında bulundu.

Toksik etkiler oluşturabilir

Yrd. Doç. Dr. Ayhan Levent, “Yağda eriyen A, D, E ve K vita­minlerinin aşırı düzeyde alındığında vücutta depolandığı ve çeşitli toksik etkiler gösterdiği bilinmektedir. Suda eriyen B ve C vitaminlerinin fazla alınması durumunda da daha az oranda yan etkiler görülebilir.” dedi.

Deride pullanma ve saçlarda dökülme olabilir

“A vitamini fazlalığı karaciğere toksik etki yapar, deride pullanma, saçlarda dökülme, görme bozukluğu, kas güçsüzlüğü meydana getirir” uyarısında bulunan Yrd. Doç. Dr. Ayhan Levent, şunları söyledi:

 “Bazı çalışmalarda A vitamin fazlalığı olanlarda akciğer kanserine yakalanma oranının artmış olduğu görülmüştür. D vitamini fazlalığı kanda kalsiyum seviyesini yükseltir: Bu da kalpte ritim bozukluğuna, böbrek taşı oluşumuna, şiddetli bulantı kusma ve kas kramplarına yol açar.  E vitamini fazlalığı: baş ağrısı, baş dönmesi yapar. K vitamini fazlalığı: pıhtılaşma bozukluklarına neden olur. B1 ve B6 vitaminlerin fazla tüketilmesi sinir sistemine hasar verip, ellerde ayaklarda uyuşma, his kaybı ve güçsüzlük geliştirir. C vitamini fazlalığında kusma, karın ağrısı, görülür. Tüm bu dediklerimizin aksine d vitamin yetersizliği kapalı ortamda çalışmaktan ve yeterli güneş ışığı alınmadığından dolayı çok yaygın görülmektedir.”

Gebelik sürecinde folik asit takviyesi çok önemli

Yrd. Doç. Dr. Ayhan Levent, gebelik sürecinde folik asit kullanımının önemine işaret ederek “Gebelik sürecinde folik asit takviyesi almak gebelik sürecini sağlıklı geçirmeye yardımcı olduğu gibi doğacak bebekte oluşabilecek pek çok hastalığın oluşmasını engellemektedir. Yeterli folik asit alımıi nöral tüp defekti ve diğer doğumsal bozuklukların oluşumunun önlenmesinde yardımcıdır. Bu nedenle özellikle gebelik planlayan kadınlara gebelikten önce folik asit takviyesi önerilmektedir.” dedi.

Düzenli egzersiz yapılmalı ve yeterli uyunmalı

“Yeterli ve dengeli beslenerek, vücudun gereksinimi olan tüm besin öğelerini karşılayabiliriz” diyen  Yrd. Doç. Dr. Ayhan Levent, “Çünkü besinler, bilinçli olarak seçildiğinde sağlığı koruyucu ve geliştirici tüm vitamin ve mineralleri alınması gereken oranlarda sağlayabilmektedir. Ayrıca bağışıklığımızı desteklemek istiyorsak düzenli egzersiz yapmalı, yeterli uyumalı, stresten, sigaradan ve alkolden uzak durmalıyız.” diye konuştu.

Gönderen: esgundem
653 defa okundu 
 


_Net.tr advertorial

_medya advertorial

_haberler advertorial

_gundem advartorial

_biz advertorial
İMAN VE NİZAM BİRLİKTE OLMALI

İslam
Ümmeti olmakla iftihar ettiğimiz Peygamber Efendimiz, insanlığa rehber olmuştur
Peygamberimiz ve Vefa Toplumu
KÜÇÜK VE BÜYÜK CİHAD
ASR-I SAADET ÖRNEĞİMİZ

Yaşam
Türk Kızılay ve Facebook, resmi WhatsApp hattını hayata geçirdi
Cumhurbaşkanı Erdoğan, sahneye çıkan çocuğu görünce konuşmasına ara verdi
Kızılay Sevgi Bohçalarıyla Bebeklere Hoş Geldin Diyor
KIZILAY, AKADEMİK DÜNYAYA DA KATKI SAĞLAYACAK
AFAD - Katar Kızılayı İş Birliği Protokolü İmzalandı

Spor
Hoca Değişimi de Fayda Etmedi!
Bakan Kasapoğlu WADA’nın Mütevelli Heyeti’nde Yer Alacak
TSK Spor Gücü Sporcusu Dünya İkincisi Oldu
Milli Kick Bokscular İçin Tebrik Mesajı
Yeni Bir Sayfa Açma Zamanı

Sinema
Dünyaca Ünlü Yönetmen Bobby Roth “İlk Türk Süper Kahraman Evreni” için Türkiye’de!
9. BOĞAZİÇİ FİLM FESTİVALİ İÇİN GERİ SAYIM BAŞLADI
ENGELSİZ FİLMLER FESTİVALİ SONA ERDİ
PTT’NİN, EREN BÜLBÜL’ÜN HATIRASINI YAŞATTIĞI FİLMİNE ULUSLARARASI ÖDÜL
9. ENGELSİZ FİLMLER FESTİVALİ SİNEMASEVERLERİ AĞIRLAMAYA DEVAM EDİYOR

Sağlık
Panik Atak Anında Yapılması Gerekenler ve Önlemlere Dikkat!
Uzmanlar uyarıyor: “Yanlış beslenerek stresinizi beslemeyin!”
GÜRÜLTÜLÜ ORTAMLARDA ÇALIŞANLARIN İŞİTME KAYBINI ÖNLEYECEK 3 ÖNEMLİ ADIM!
İmplant Sonrası Sıcak Yiyeceklerden Uzak Durulmalı!
PLASTİK PET ŞİŞELER KISIRLIK SEBEBİ Mİ?

 

 
Politika
MİLLETİMİZ BİZDEN DEMOKRATİK KAZANIMLARININ KORUNMASI İÇİN DAHA FAZLA ÇALIŞMAMIZI BEKLİYOR
Afrika’da kapısı çalınmadık dost, yarası sarılmadık gönül, iş birliği yapılmadık ülke bırakmıyoruz
KULLANILMIŞ SULARIN ARITILARAK YENİDEN DEĞERLENDİRİLMESİNE YÖNELİK ÇALIŞMALARIMIZA HIZ VERDİK
MEHMETÇİĞE KURŞUN SIKANLARI KURTARMAYA ÇALIŞIYORLAR
Prof.Dr: Nabi Avcı: Bir tarihi uğurluyoruz

Polis
Terör Operasyonları PKK’nın İletişim Ağlarını da Kesti
Millî Savunma Bakanı Hulusi Akar, Brüksel’de Gazetecilerin Sorularını Cevapladı
Abacı Ailesinin Acı Günü
EN ÇOK TRAFİK CEZASI ARAÇ PLAKALARINA KESİLDİ
Eren-13 Operasyonlarında 4 Bölücü Örgüt Mensubu Etkisiz Hale Getirildi

Otomobil-Motorsiklet
TÜGİK üyeleri KKTC’de GÜNSEL’i test etti
Araba alış ve satışında dikkat edilmesi gereken 5 nokta
ARAÇLARIN KIŞA HAZIRLIĞINDA NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
Ford Otosan’dan Üst Düzey Mühendislik Başarısı
Türkiye’nin “ilk ve tek yerli şanzımanı” Ford Trucks ile dünyaya açılacak

Magazin
Masumlar Apartmanı Oyuncuları Kimlerdir? Konusu Nedir?
TGF’DE KARACA YENİDEN BAŞKAN
İP’li isim alay konusu oldu! Paylaşımını apar topar sildi
10 Elçiliğin Kavala baskısının ardında F-16’lar var
Sputnik ve Halk TV’nin yalanını ortaya çıktı! Sputnik özür diledi

Kültür-Sanat
Özdilek Eskişehir AVM’de Sihirli Orman Tiyatrosu
SÜRDÜRÜLEBİLİR KALKINMA İÇİN STK’LAR PROJESİ
CUMHURİYET BAYRAMI’NIN 98. YILI KUTLAMA PROGRAMI
Çağdaş Sanatlar Galerisi kapıların ‘Yer Değişimi’ sergisi ile açıyor
Odunpazarı’ndan Ata’ya Saygı Fotoğraf Sergisi

Güncel
Yatırım bedeli 3 milyar lirayı geçen 106 eser açıldı
ESKİŞEHİR’İ DAHA BÜYÜK YATIRIMLARLA KALKINDIRMAYA DEVAM EDECEĞİZ
Koronavirüs salgınında yeni vaka sayısı 26 bin 217
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan Eskişehirlilerle Buluştu
Gündüzler Barajı’nda Sona Doğru

Fıkıh

Eğitim
YÖK BAŞKANI ÖZVAR ÜAK YÖNETİM KURULU TOPLANTISI’NA KATILDI
Anadolu Üniversitesi Akademik Performans Ödülleri sahiplerini buldu
Anadolu Üniversitesi en çok tercih edilen üniversiteler arasında ilk sıralarda yer aldı
İnönü İmam Hatip Ortaokulunda Mevlid-i Nebi Haftası Kutlama Programı
“Yükseköğretimde Kalite Güvencesi Sistemi ve Öğrenci Katılımı” Semineri

Ekonomi
Tekstil sektörüne değer katan ihracatçılar ödüllendirildi
Hedefimiz Türkiye’yi elektrikli araç üssü haline getirmek
Yılın ilk dokuz ayında 23 milyar dolar ihracat
3600’ü Vaat Olmaktan Çıkardık, Uygulama Sürecindeyiz
Ünlü ekonomist açıkladı: Altın çağını yaşayacak sektörler

Ekoloji
Eko Turizm Rotaları Belirleniyor
HAFRİYAT TEMİZLİĞİ DEVAM EDİYOR
İnönü Bal Ormanı Genişletiliyor
Hava kirliliği COVID-19’da ölüm riskini artırıyor
HEDEF 100 BİN GÖNÜLLÜ

Bilim-Teknoloji
Türk Telekom’un yapay zekâ projesine birincilik ödülü
Siber dolandırıcılık vakaları yükselişte
UYAP ALT YAPISI YERLİ YAZILIMLARLA GÜÇLENDİRİLİYOR
KOBİ’LERİN BULUT BİLİŞİME GEÇMESİ İÇİN 3 TEMEL NEDEN
Sosyal medya kullanıcıları kısıtlama gerçeğinden kaçınmak için ’tek taraflı’ ilişkiler peşinde