ESKİŞEHİR TEMİZLİK ŞİRKETİ Merdiven Temizliği 0536 604 64 01 - 0 542 260 86 02
ÖZNUR AYDIN 0534 864 19 30
ESKİŞEHİR MERDİVEN TEMİZLİK HİZMETLERİ
UYGUN FİYATA KALİTELİ HİZMET SUNUMU

Emek Mh. Yanartaş Sk. No:31 Eskişehir
www.eskisehirmerdiventemizliksirketi.com
0222-240 25 26 - 0536 604 64 01 - 0 542 260 86 02

Beyin sağlığı için bu tavsiyelere dikkat!

22.07.2021 

Değişen durumlara adapte olmak beyin sağlığını koruyabilir mi?

 Beynin hareket, algı, yargı, yürütme ve duygu organı olduğundan beyin sağlığının beden ve akıl sağlığı anlamına geldiğini belirten Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Beyin sağlığının korunması için düzenli hareket, düzenli beslenme, yeni şeyleri öğrenmek ve değişen durumlara kendimizi adapte etmek önemlidir.” diye konuştu. Tanrıdağ, beyin sağlığını korumada beyin check-up’ının önemini de vurguladı.

Dünya Nöroloji Federasyonu tarafından “Dünya Beyin Günü” olarak kabul edilen 22 Temmuz’da beyin sağlığına dikkat çekilerek farkındalık oluşturulması amaçlanıyor.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, beyin Dünya Beyin Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada beyin sağlığını iyileştirmeye ilişkin değerlendirmelerde bulundu.

Beyin sağlığı, beden ve akıl sağlığı demektir

Beyin sağlığının önemine işaret eden Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Beyin hareket, algı, yargı, yürütme ve duygu organı olduğundan beyin sağlığı beden ve akıl sağlığı demektir. Bu bağlamda beyin sağlığı kişinin nörolojik ve psikiyatrik sağlığı anlamına gelmektedir.” dedi.

Beyin sağlığını korumak için tavsiyeler

Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, beyin sağlığının korunması için düzenli hareket, düzenli beslenme, yeni şeyleri öğrenmek ve değişen durumlara kendimizi adapte etmenin önemli olduğunu vurguladı.

Beyin check-up herkes için gereklidir

Beyin sağlığını korumada beyin check-up’ının önemine işaret eden Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, “Bu manada beyin check-up sadece hastalara için değil herkes için gereklidir. Beyin check-up yaptırmanın herhangi bir organın check-up'ından hiçbir farkı yoktur.” dedi.

Beyin check-up’ının bazı hastalıkların erken teşhisinde önemli olduğunu kaydeden Tanrıdağ, “Öncelikle nörolojik ve psikiyatrik hastalıkların ailesel bağlantılarının öğrenilmesi, beyin damar hastalıklarının risk analizi ve Alzheimer da dahil her türden demans hastalığının risk analizi için önemlidir.” diye konuştu.

1 kez bile olsa dikkat!

Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Tanrıdağ, beyin sağlığında önemli bir konu olan Alzheimer hastalığına ilişkin de değerlendirmelerde bulundu. Prof. Dr. Tanrıdağ, Alzheimer’a yol açabilen ve 1 kez bile yaşanması durumunda dikkat edilmesi gereken unutkanlıkları şöyle sıraladı:

  • 50 yıldan beri sahip olunan ve son yıllarda içinde yaşanmayan ev ya da evlerin var oldukları veya nerede oldukları unutuluyorsa, 
  • Gündelik olarak sık kullanılan eşyaların yerleri hatırlanmakta zorluk çekiliyorsa,
  • 15 - 20 yıl önce ölmüş bir Cumhurbaşkanı şimdiki ile karıştırılıyorsa,
  • Daha önceden iyi tanınan ve ölmüş oldukları da bilinen insanlardan yaşıyormuş gibi söz ediliyorsa,
  • 5 – 6 kadar, çok fazla sayıda olmayan torunların adları ve yaşları karıştırılıyorsa,
  • Yukarıda sayılanlar söylendiğinde unutulduğu kabul edilmiyorsa bu belirtiler Alzheimer için önemli işaretlerdir.

Alzheimer’dan değil, geç kalmaktan korkulmalı

Alzheimer’a karşı tavsiyeleri anlatırken beyin ve moral güçlendirici etkenlerden bahsetmenin daha gerçekçi olacağını belirten Tanrıdağ, “Alzheimer, beyinde ne zaman başladığı belli olmayan, aynı zamanda beyni zayıf düşüren ve depresyonla da bağlantısı olan bir hastalık. Bu bağlamda hastalığın ne zaman ortaya çıkacağını beklemek yerine yaşam tarzıyla ilgili bazı öneriler getirmek hem gerçekçi olur hem de toplumun morali üzerinde olumlu etkileri olur." dedi. 

Prof. Dr. Oğuz Tanrıdag, Alzheimer’a karşı benimsenmesi gereken yaşam tarzı önerilerini şöyle paylaştı:

  • Hastalıkla ilgili efsanelere inanmayın,
  • Yalnız yaşamayın, eve kapanmayın,
  • Hep aynı işlerle uğraşmayın, yeni şeyler deneyin,
  • Yaşınızın insanı olmayın! Statünüzden sıyrılın,
  • Dünyanın merkezinde oturmaktan vazgeçin,
  • Mantığınızdan önce sezgilerinize güvenin,
  • Kontrollu açlık tavsiye ediliyor, bizde oruç bu tavsiyeye karşılık gelebilir.
  • Alternatif tıbbın hiçbir faydası yok,
  • Erken emekli olup kabuğunuza çekilmeyin,
  • Bulmaca çözecekseniz sudokuyu tercih edin,
  • Nefret duygusundan uzak durun, olumlu düşünün,
  • Çocukluğunuzun ve gençliğinizin mekanlarına gidin,
  • Müzik dinleyin, mümkünse şarkı söyleyin,
  • Sabahları ilk işiniz gazete okumak olmasın,
  • Televizyondaki haber ve tartışma programlarından mümkün olduğunca uzak durun,
  • Daha çok belgeselleri, dizileri, müzik ve yemek programlarını izlemeyi tercih edin,
  • Düzenli cinsel yaşam beyni uyarıyor,
  • Ailenizde Alzheimer gibi herhangi bir bunama hastalığı varsa genetik riskinizi dikkate alın.
  • 65 yaşın üstündeyseniz hiçbir neden görünmese de yıllık beyin Check – Up’ı yaptırın.

 

Gönderen: esgundem
320 defa okundu 
 


_Net.tr advertorial

_medya advertorial

_haberler advertorial

_gundem advartorial
Doğal Ürün Pazarı
Kaliteli Güneş Gözlükleri
Yaşam Alanları İçin Pratik Stor Perdeler
Baget Yüzük
Citroen Yedek Parça

_biz advertorial
İMAN VE NİZAM BİRLİKTE OLMALI

İslam
Bir kişinin et niyetiyle ortak olması kurban ibadetinin sıhhatine zarar verir mi?
Kurban kesim vakti ne zaman başlar ve biter?
Kurban keserken nelere dikkat edilmelidir?
Teşrik tekbirlerinin dini hükmü nedir ve kimler ne zaman getirir?
Kurban kesmek yerine sadaka vererek bu ibadet yerine getirilmiş olur mu?

Yaşam
Deneyim ve Sürpriz Hediyeleri ile Herkesi Şaşırtın!
Rize’deki Selzedelere Destek Olan Kızılay Artvin’e de Uzman Ekiplerini Gönderdi
Hedef, kimsenin ‘öteki’ olmadığı bir toplum…
Bakan Derya Yanık, Darülaceze Sakinleriyle Bayramlaştı
Kadın Konukevindeki Kadınlardan Kanser Hastası Çocuklara “Bayram” Hediyesi

Spor
İşitme Engelliler Milli Takımı Afyonkarahisar’da kampa girdi
Tokyo’da Bayrağımızı Merve Tuncel Ve Berke Saka Taşıyacak
TransAnatolia’da Yarışcılar 14 İlden Geçerek 2.300 km Yol Yapacak
UEFA Avrupa Konferans Ligi 3. ön eleme turunda eşleşmeler belli oldu
Bakan Kasapoğlu’ndan Tokyo 2020’ye Katılacak Milli Güreşçilere Ziyaret

Sinema
TÜRK SİNEMASI CANNES FİLM FESTİVALİ’NDE
‘Me Nokta Ali komedi’ filmi, vizyona girmek için gün sayıyor

Sağlık
Uyku Bozuklukları Diş Sıkmaya Sebep Oluyor !
Kurban Bayramı Çocuğa Nasıl Anlatılmalı ?
TOK TUTAN VE YAĞ DÜŞMANI MUHTEŞEM ÇAY !
Güneş ışığından mahrum kalmak halsizliğe neden oluyor
Adet dışı kanamaları dikkate alın, kanser belirtisi olabilir!

 

 
Politika
KIBRIS TÜRKܒNÜN REFAH SEVİYESİNİ YUKARIYA ÇIKARACAK PROJELERİ HAYATA GEÇİRİYORUZ
Maraş bölgesi çözümsüzlüğün değil, Kıbrıs Adası’nın huzurlu ve müreffeh geleceğinin sembolü olacaktır
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Kurban Bayramı Namazı’nı Lefkoşa Hala Sultan Camii’nde kıldı
TOPCU’dan ESKİ’ye TEPKİ: İnsanların Yaşadığı Yere Göre mi Hizmet Götürüyorsunuz
Cumhurbaşkanı Erdoğan Bayram Mesajı Yayınladı

Polis
YARGILAMALARDA EL SIKIŞARAK ANLAŞMA DÖNEMİ
İçişleri Bakan Yardımcısı İnce ve Vali Ayyıldız, Trafik Denetimi Yaptı
Çalınan Anadolu Çoban Köpeği Ankara Nallıhan’da bulundu
Hayvan Severler Derneğinde Kaçak Alkol Üretenler Yakalandı
Hırsızlar Jandarmadan Kaçamadı

Otomobil-Motorsiklet
Uçan araba AirCar’ın iki yolcu ile 50 kilometre menzil yapması hedefleniyor
Kurban Bayramı’nda yola çıkacaklara tavsiyeler
TOGG yerli otonun montajı tamamlanan gövdesinin resimlerini paylaştı
OTO PAZARI KENTİN HİZMETİNDE
PETLAS’tan, Bayram Yolunda Güvenli Yolculuk için Öneriler

Magazin
Keşke Eskişehir’de olsa! Sosyal Medyada Fake Paylaşımların Sonu YOK
Amerikan vakfından destek alan medya kuruluşları
Bayram Gazetesi’nin 2. sayısı çıktı
Bizim seçmenlerimiz PKK’yı kurmuş aramıza nasıl mesafe koyalım?
CHP’li Atila Serter Halk TV’de Müslümanların inançlarıyla dalga geçti

Kültür-Sanat
Özbekistan’ın Bağımsızlığının 30’uncu Yıldönümü Kutlanıyor…
TARIK ZAFER TUNAYA KÜLTÜR MERKEZİ’NDE YENİ NESİL SANAT
GİZEMLİ ŞEHİR HATAY
BAKAN ERSOY CNN TÜRK’TE SORULARI YANITLADI
BAYRAM COŞKUSU VEGA OUTLET ESKİŞEHİR’DE!

Güncel
Nerede Hata Yapıyoruz! Odunpazarında YİNE Sessiz BAYRAM
KURBAN BAYRAMI SEBEBİYLE EK YHT SEFERLERİ YAPILACAK…
Koronavirüs salgınında yeni vaka sayısı 9 bin 586
Eskişehir Birlik Vakfı geleneksel bayramlaşma töreni vakıf binasında gerçekleşti
Koronavirüs salgınında yeni vaka sayısı 8 bin 151

Fıkıh
ARAPÇA SOHBET: ALLAH’I TANIMA VE İNANÇ MESELELERİ-1
ALLAH’I TANIMA VE İNANÇ MESELELERİ-1

Eğitim
Rektör Erdal, KKTC’deki toplu açılış ve temel atma törenine katıldı
Türk Hava Kurumu Üniversitesi’nde İHA Destekli Arama Kurtarma Eğitimi Tamamlandı
Okullarının Duvarını Renklendirdiler
Yaşam boyu öğrenme mümkün müdür?
Çocuklar için verimli yaz tatili nasıl planlanmalı?

Ekonomi
BORÇLARA YAPILANDIRMA FIRSATI
2021’in ilk yarısında 685 milyon dolar ihracat gerçekleştirdi
Online’da 2 milyardan fazla sipariş verdik
7326 Sayılı Yapılandırma Kanunu
Dünyaca ünlü kestane balı Tarım Kredi Kooperatif Marketlerde

Ekoloji
TEMİZ ENERJİ TEPEBAŞI’NDA
MOBİL ATIK GETİRME MERKEZLERİ DÖNÜŞÜME KATKI SUNUYOR
BAKAN PAKDEMİRLİ HAYALET AĞLAR İÇİN DALIŞ YAPTI
Pandemide özveriyle çalışan kadınlarımızın isimlerini Mercan Seferberliği Ormanlarında yaşatacağız
Bayramda Piknik Ateşine Dikkat

Bilim-Teknoloji
Sosyal medya hesabı kaç yaşında açılmalı?
Sahte reklam engelleme uygulamalarına dikkat
USB’ler geri döndü: Saldırganlar eski saldırı teknikleriyle saldırmaya devam ediyorlar
Dijital şantaja boyun eğmeli mi?
Beklenen Paylaşım Geldi!..