Erken Teşhis Körlüğü Önler: Göz Sağlığı İçin 10 Kritik Kural

Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünya genelinde yaklaşık 1 milyar kişinin önlenebilir veya tedavi edilmemiş bir görme bozukluğundan etkilendiği belirtiliyor. Bu yıl 09 Ekim 2025 tarihinde kutlanan Dünya Görme Günü vesilesiyle, Türk Oftalmoloji Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. Huban Atilla, erken teşhisin önemine ve göz sağlığını koruma yollarına dikkat çekti.

Prof. Dr. Atilla, "Düzenli göz muayeneleri, görme kayıplarını önlemede en güçlü silahımızdır," diyerek erken teşhisin sadece göz hastalıklarının değil, aynı zamanda sistemik ve nörolojik hastalıkların tanısında da rol oynadığını vurguladı.

Türkiye'de En Sık Görülen Göz Hastalıkları

Türk Oftalmoloji Derneği'ne göre Türkiye’de en sık karşılaşılan göz problemleri şunlardır:

• Katarakt

• Glokom (Göz Tansiyonu)

• Makula dejeneresansı (Sarı nokta hastalığı)

• Diyabete bağlı göz sorunları

• Çocuklarda göz tembelliği, şaşılık ve miyopi

Bu hastalıkların büyük çoğunluğu, düzenli kontroller ve doğru tedavi yöntemleriyle kontrol altına alınabilmektedir.

Gözleri Korumak İçin Uygulanması Gereken 10 Kural

Prof. Dr. Huban Atilla, herkesin göz sağlığını korumak ve farkındalık yaratmak amacıyla uyması gereken 10 temel kuralı paylaştı:

1. Düzenli Göz Muayenesi Yaptırın: Şikayetiniz olmasa bile belirli aralıklarla kontrole gidin; erken teşhis görme kaybını önler ve sistemik hastalıkların tanısına yardımcı olabilir.

2. Sağlıklı ve Dengeli Beslenin: A, C, E vitaminleri, çinko ve omega-3 yağ asitleri içeren besinler tüketin.

3. Sigara Kullanmayın: Sigara, katarakt ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskini artırır.

4. Gözlerinizi UV Işınlarından Koruyun: Dış mekânlarda mutlaka güneş gözlüğü kullanın ve güneşe direkt bakmaktan kaçının.

5. Göz Hijyenine Dikkat Edin: Ellerinizi yıkamadan gözlerinize dokunmayın ve makyaj malzemelerinizi başkalarıyla paylaşmayın.

6. Ekran Karşısında 20/20/20 Kuralını Uygulayın: Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca gözlerinizi dinlendirin ve 6 metre (20 feet) uzaktaki bir noktaya bakın.

7. Koruyucu Ekipman Kullanın: Tehlikeli işler veya sporlar yaparken uygun göz koruyucu ekipmanları kullanmayı ihmal etmeyin.

8. Diyabet ve Hipertansiyonu Kontrol Altında Tutun: Bu sistemik hastalıklar göz sağlığını doğrudan etkileyerek körlüğe yol açabilir.

9. Çocuklarda Göz Sağlığına Özen Gösterin: Düzenli muayeneyi ihmal etmeyin ve çocuklarınızın günde en az iki saat dış ortamda vakit geçirmesini teşvik edin (miyopi riskini azaltır).

10. Kozmetik Ürünleri Düzenli Değiştirin: Göz makyaj malzemelerinin son kullanma tarihlerine dikkat edin ve fırçalarınızı düzenli temizleyerek enfeksiyonları önleyin.