Acıbadem Taksim Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Ebubekir Şenateş, kalın bağırsakta (kolon) sessizce gelişerek kansere dönüşebilen poliplerin görülme sıklığı ve korunma yolları hakkında önemli uyarılarda bulundu. Prof. Dr. Şenateş, Türkiye’de 50 yaş üzeri her iki kişiden birinde polip saptandığını ve bu sıklığın son yıllarda 40 yaş altı bireylere kadar indiğini belirtti.
Artışın Nedenleri: Hızlı yaşam tarzı, düşük lifli beslenme, obezite ve genetik yatkınlık, polip görülme sıklığının artmasındaki en önemli nedenler arasında gösteriliyor.
Prof. Dr. Şenateş, poliplerin kolonoskopi sırasında sadece birkaç dakikada çıkarılarak kanser riskinin tamamen önlenebildiğini vurgularken, toplumdaki "Şikayetim yok, neden kolonoskopi yaptırayım?" düşüncesinin farkındalığın düşük olduğunu gösterdiğini ifade etti.
Polipe Karşı Kanseri Önleyen 8 Etkili Önlem
Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Ebubekir Şenateş, polip riskini en aza indirmek için alınması gereken 8 altın kuralı anlattı:
-
Düzenli Kolonoskopi Yaptırın:
-
Genel taramaya 45 yaşından itibaren başlanmalıdır (Ailede risk varsa 40 yaş).
-
Erken tespit edilen her polip, kanser riskini engeller.
-
Lifli Beslenin:
-
Sebze, meyve, tam tahıllar ve bakliyattan zengin diyetler, bağırsak florasını dengeler.
-
Lifli beslenme, kolon kanseri riskini yüzde 30’a kadar azaltmaktadır.
-
Kırmızı Eti Azaltın:
-
Aşırı kırmızı et ve işlenmiş et ürünleri tüketimi, kanserojen bileşiklerin oluşumunu tetikler.
-
Tüketimin haftada 2 porsiyonun altında tutulması önerilir.
-
İdeal Kilonuzu Koruyun:
-
Obezite, özellikle erkeklerde polip gelişimi riskini 2 kat artırır.
-
Vücut kitle indeksini 25’in altında tutmak metabolik ve onkolojik açıdan koruyucudur.
-
Sigara ve Alkolü Bırakın:
-
Tütün ürünleri ve alkol, bağırsak mukozasında genetik hasarı kolaylaştırır.
-
Uzun süreli alkol tüketiminde polip görülme riski yüzde 40 artar.
-
D Vitamini ve Kalsiyum Düzeylerini Koruyun:
-
D vitamini, bağışıklık sistemini destekleyerek polip gelişimini engeller.
-
Kalsiyum, zararlı asitlerin dışkı ile atılmasını sağlar.
-
Düzenli Egzersiz Yapın:
-
Fiziksel aktivite, bağırsak hareketlerini düzenler ve inflamasyonu azaltır.
-
Haftada en az 150 dakika orta tempolu yürüyüş, polip riskini yüzde 25 azaltır.
-
Bağırsak Floranızı Koruyun:
-
Probiyotik içeren gıdalar (yoğurt, kefir vb.) ile beslenmek mikrobiyota dengesini korur.
-
Mikrobiyota dostu beslenme, bağırsak direncinin temelini oluşturur.
Yeni Nesil Teknolojiler Erken Tanıyı %20 Artırdı
Prof. Dr. Şenateş, kolonoskopide yapay zekâ destekli görüntü analiz sistemlerinin devrim yarattığını belirtti. Yapay zekâ algoritmaları sayesinde, milimetrik değişiklikler anında analiz edilerek "şüpheli lezyon" uyarısı verilebiliyor. Bu yeni teknolojilerin, erken tanı oranlarını yüzde 20’nin üzerinde artırdığı ve kansere dönüşebilecek poliplerin artık birkaç saniyede tespit edilip ortadan kaldırılabildiği ifade edildi. |
