Memorial Ankara Hastanesi Göğüs Hastalıkları Bölümü’nden Prof. Dr. Füsun Ülger, 19 Kasım Dünya KOAH Günü kapsamında, genellikle "sessizce ilerleyen" ancak vücutta ciddi tahribatlara yol açan KOAH (Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı) hakkında kritik uyarılarda bulundu.
KOAH; hava keseciklerinin daralması, akciğerde elastikiyet kaybı ve nefes darlığı ile karakterize kronik bir hastalıktır. Sadece akciğerleri değil; diyabet, kemik erimesi ve kalp damar hastalıkları gibi sorunları tetikleyerek tüm vücut sistemini etkileyebilir. Türkiye'de 40 yaş üstü her 5 kişiden birinde görülmesine rağmen, 10 hastadan sadece biri tanı almış durumdadır.
Göz Ardı Edilmemesi Gereken 6 Erken Belirti
Hastalık erken dönemde hafif seyredebilir, ancak aşağıdaki belirtiler KOAH’ın ilk sinyalleri olabilir:
-
Sabah Öksürüğü: Genellikle balgam çıkarma ile birlikte görülen ısrarcı öksürük.
-
Nefes Darlığı: Merdiven çıkma veya yürüyüş gibi günlük aktivitelerde zorlanma.
-
Hırıltılı Solunum: Nefes alıp verirken daralmış hava yollarından gelen ıslık benzeri ses.
-
Sık Solunum Yolu Enfeksiyonları: Soğuk algınlığı, grip ve bronşite yatkınlık.
-
Göğüste Sıkışma Hissi: Özellikle fiziksel aktivite sırasında hissedilen baskı.
-
Yorgunluk ve Halsizlik: Nefes almak için fazladan enerji harcanması sonucu oluşan bitkinlik.
Sadece Sigara Değil, Genetik ve Çevresel Faktörler de Etkili
Sigara kullanımı KOAH’ın en büyük nedeni olsa da, hiç sigara içmeyenler de risk altındadır. Prof. Dr. Ülger, diğer risk faktörlerini şöyle sıralıyor:
-
Pasif içicilik ve hava kirliliğine maruz kalma.
-
Doğuştan az gelişmiş akciğerlere sahip olmak.
-
Çocukluk çağında geçirilen ağır solunum yolu enfeksiyonları.
-
Alfa-1-antitripsin eksikliği olarak bilinen genetik bozukluk.
Tedavi ve Akciğerleri Güçlendiren Egzersizler
Tedavinin ilk ve en önemli adımı sigarayı bırakmaktır. İlaç tedavisi, aşılar (grip/zatürre) ve solunum rehabilitasyonunun yanı sıra, akciğer kapasitesini artıran egzersizler önerilmektedir:
-
Dudak Ucu Solunumu: Havanın dışarı çıkışını yavaşlatarak hava yollarını açık tutar.
-
Diyafram Nefesi: Karın kaslarını kullanarak daha derin ve verimli nefes almayı sağlar.
-
Kontrollü Öksürük: Balgamın daha kolay atılmasına yardımcı olur.
|
