| 29.12.2025 |
İSTANBUL — Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası olan stresin yönetimi üzerine kritik değerlendirmelerde bulundu. Stresin kendisinden ziyade ona verilen tepkinin sağlığı belirlediğini ifade eden Tarhan, stres yönetimi için "bakış açısını değiştirme" vurgusu yaptı. Kişilik Tipiniz Stresle Mücadelenizi BelirliyorProf. Dr. Tarhan, bireylerin stres karşısındaki tutumlarını üç farklı kişilik tipiyle özetliyor:
Faydalı Stres ve Zararlı Stres AyırımıStresin biyolojik bir boyutu olduğunu hatırlatan Tarhan, "Stressiz bir yaşam sağlıklı değildir," diyerek şu ayrımı yapıyor:
Stres Yönetimi İçin 2-2-4 KuralıProf. Dr. Tarhan, akut stres anında soğukkanlı kalmayı sağlayan pratik bir nefes egzersizi öneriyor:
"İnsan Kendini Aldatma Ustasıdır"Kişilerin hatalarını kabul etmek yerine "nazar değdi" veya "büyü yapıldı" gibi yansıtma mekanizmalarıyla sahte bir rahatlama aradığını belirten Tarhan, gerçek çözümün olayları analiz etmekten geçtiğini söylüyor. Tarhan'a göre, bir problemi yazılı hale dökmek, çözümün %50'si anlamına geliyor. |
| Gönderen: haber 268 defa okundu |
| Son Haberler | |
| Eskişehir’de Çevre ve Şehircilik Bilançosu: 6 Bin Konut Müjdesi ve Dev Tasarruf | |
| AK Parti Tepebaşı’nda Yeni Dönem: Serhat Tunç ‘A Takımı’nı Belirledi | |
| Eskişehir Altyapısı Yine Sınıfta Kaldı: Şebeke Hattı Patladı, 4 Mahallede Sular Kesildi | |
| Eskişehir’de Bir Devrin Sonu: Yılmaz Büyükerşen Siyaseti Bıraktığını Açıkladı | |
| Eskişehir’de Uyuşturucu ile Mücadele: 43 Şüpheliye İşlem Yapıldı | |
| Göz Altı Torbaları Gençler de Görülüyor! | |
| Bodrum Sabiha Gökçen Uçak Bileti - Uygun Fiyatlar | |
| Kış Salgınlarına Karşı "Doğal Kalkan" Uyarısı: Bağışıklığınızı Güçlendirin | |
| Enerjide 2026 Seferberliği: Hedef 1 Milyon Varil Üretim ve Nükleer Güç | |
| Genç Mucitler Stockholm Yolunda: "Türkiye Gençler Su Ödülü" Başvuruları Başladı | |