Dr. Elif Ayşe Tamtekin Erdoğan’dan Ebeveynlere Uyarı: "Diş Dostu Beslenme Çantası Nasıl Olmalı?"
Okul çağındaki çocukların beslenme çantasında yer alan yiyecek ve içeceklerin ağız ve diş sağlığını doğrudan etkilediğini belirten Çocuk Diş Hekimliği Dr. Öğr. Üyesi Elif Ayşe Tamtekin Erdoğan, ebeveynleri uyardı. Kuru meyve, paketli meyve suyu ve kraker gibi "sağlıklı" bilinen gıdaların yapışkanlık ve şeker yoğunluğu nedeniyle diş çürüğü riskini artırdığını belirten Erdoğan, beslenme çantası için diş dostu öneriler sundu.
Beslenme Çantası Çürük Riskini Artırabilir: "Sağlıklı" Olan Her Gıda Diş Dostu Değil!
Okulların açılmasıyla birlikte ebeveynlerin özenle hazırladığı beslenme çantaları, farkında olmadan çocukların ağız ve diş sağlığını tehdit edebiliyor. Üsküdar Üniversitesi Diş Hastanesi Çocuk Diş Hekimliği Dr. Öğr. Üyesi Elif Ayşe Tamtekin Erdoğan, okul çağındaki çocukların beslenme çantasındaki yiyeceklerin diş çürüğü oluşumundaki etkilerine dikkat çekti.
Kuru Meyveler Ve Paketli Atıştırmalıklar Sanıldığı Kadar Masum Değil
Kuru meyvelerin genel sağlık açısından yararlı görülmesine rağmen diş sağlığı yönünden risk taşıdığını vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi Elif Ayşe Tamtekin Erdoğan; şeker oranı yoğunlaşan ve diş yüzeyine yapışan bu gıdaların ağızda kalma süresinin uzadığını, bunun da bakteri tabanlı asit üretimini artırarak diş minesini erittiğini ifade etti. Paketli meyve suları, jelibon, cips, kraker ve beyaz ekmek gibi gıdaların da benzer şekilde asit dengesini bozduğu kaydedildi.
Peynir Ve Yoğurt Asidi Nötralize Ediyor
Ebeveynlerin gıda seçiminde sadece "sağlıklı" etiketine değil; şeker, asit ve yapışkanlık özelliklerine bakması gerektiğini belirten Erdoğan, diş dostu beslenme çantası için şu tavsiyelerde bulundu:
-
İçecek Tercihi: Şekerli ve asitli meyve suları yerine su veya süt koyulmalı.
-
Asit Dengeleyici: Öğün sonlarına tükürük akışını artıran ve asidi nötralize eden peynir veya yoğurt eklenmeli.
-
Taze Tüketim: Kuru meyve yerine gevrek taze sebze ve meyveler (elma, havuç, salatalık, armut) tercih edilmeli.
-
Ağız Temizliği: Yemek sonrasında ağızdaki kalıntıları yıkamak için bol su içilmeli, akşamları ise florürlü macunla düzenli fırçalama ihmal edilmemeli.
|
