Eskişehir Temizlik Şirketi Merdiven Temizliği 0530 746 82 66 - 0542 260 86 02
ÖZNUR AYDIN 0534 864 19 30
ESKİŞEHİR MERDİVEN TEMİZLİK HİZMETLERİ
UYGUN FİYATA KALİTELİ HİZMET SUNUMU

Emek Mh. Yanartaş Sk. No:31 Eskişehir
www.eskisehirmerdiventemizliksirketi.com
0530 746 82 66 - 0542 260 86 02

Yüksek Stres Obeziteyi Tetikliyor!

9.07.2024 

Akdeniz Tarzı Beslenme Obeziteyi ve Ruhsal Bozukluk Oluşma Riskini Azaltıyor!

Klinik Psikolog Burcu Amrağ konu hakkında bilgiler verdi.

Yüksek stres seviyelerinin obeziteyi tetikleme potansiyeli bulunmaktadır. Stres, vücudunuzun fizyolojik olarak nasıl tepki verdiği bir durumdur. Kronik stres durumunda, vücut kortizol gibi stres hormonlarını artırabilir. Bu hormonlar, açlık hissini arttırır, metabolizmayı yavaşlatır ve yağ depolama süreçlerini etkiler. Ayrıca, stres altındayken birçok kişi duygusal yeme eğiliminde olabilir, bu da obezite riskini yükseltir.

Bununla birlikte, stresin obezite üzerindeki etkisi kişiden kişiye değişir ve stresin obeziteye katkıda bulunabileceği karmaşık bir ilişki içerir. Stresle başa çıkmak için kullanılan bazı yöntemler, düzenli egzersiz yapma, sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirme, uyku düzenini düzeltme ve gevşeme tekniklerini uygulama gibi davranışsal değişiklikleri içerir. Bu stratejiler, stresle mücadelede ve sağlıklı kilo yönetiminde yardımcı olur.

Son zamanlarda obezite şikâyetiyle sağlık kurumlarına başvuran hasta sayılarında ciddi bir artış gözlemlenmektedir, "Bu hastalara yapılan ruhsal muayenelerde yüksek oranda stres varlığı ve başta depresyon olmak üzere ruhsal patolojiler tespit edilmektedir. Yapılan araştırmalarda ise Batı tarzı beslenme nedeniyle depresyon, anksiyete gibi psikiyatrik semptomların oluşma riskinin arttığı gösterilmiştir. Yine başta depresyon ve anksiyete bozuklukları olmak üzere birçok ruhsal hastalığın da aşırı yeme ya da hazza dayalı yemeyi artırdığı görülmüştür.

Günümüzde yüksek kalorili ve lezzetli yiyecekler, bunlara kolay ulaşılabilirlik, büyük porsiyonlar ve besin ortamındaki değişiklikler obezite nedenidir. Tüm bunlar, bireylerin sadece enerji ihtiyacını karşılamak için değil, sıklıkla tok hissettiklerinde bile yemek yemelerine neden olmaktadır. Özellikle yüksek kalorili ve lezzetli yiyeceklerin tüketilmesi için meydana gelen dürtüsel süreçler, vücudun gerçekten ihtiyacı dışında aşırı beslenmesine yol açmaktadır. Üstelik bireyin yediği besinden zevk almayı hedeflemesi, besin tüketim kontrolünü sağlamayı da zorlaştırmaktadır.

Bir yandan bireyin beslenmesi ruhsal durumunu etkileyebilmekteyken, diğer taraftan bireyin ruhsal durumu beslenmesini etkileyebilmektedir. Yapılan araştırmalarda Batı tarzı fast-food beslenme ile depresyon, anksiyete gibi psikiyatrik semptomların oluşma riskinin arttığı gösterilmiştir. Tam tersine Akdeniz tarzı beslenme ile de ruhsal bozukluk oluşma riskinin azaldığı görülmüştür. Yine yapılan araştırmalarda başta depresyon ve anksiyete bozuklukları olmak üzere birçok ruhsal hastalığın aşırı yeme ya da hazza dayalı yemeyi artırdığı görülmüştür. Sıkıntısı olan insanlar adeta yiyerek sıkıntılarını ifade etmektedirler. Modern beslenme ortamı da, bireyin üzerindeki baskı ve hedonik açlık arasındaki ilişkiye katkıda bulunabilmektedir.

Gönderen: journal
4122 defa okundu 
 


_medya advertorial

_haberler advertorial

_gundem advartorial

_Gündem

_biz advertorial

İslam
MİLLİ GENÇLİK OCAĞI
EN KIYMETLİ DEĞERLERİMİZ

Yaşam
Eskişehir’de Gençler, Büyüklerine Vefa Ziyaretlerine Devam Ediyor
Filistin bu sene mezun vermedi, insanlık sınıfta kaldı!
Çocuklu Tatilde Dikkat Edilmesi Gerekenler!
Türk Kızılay’ın İlk Yardım Eğitimine Uluslararası Tescil
Kan Bağışı Şampiyonları Isparta, Gaziantep, Erzincan Oldu

Spor
Kickboks Tutkusu Giderek Artıyor
Eskişehir OSB Yönetimi’nden Eskişehirspor’a Hayırlı Olsun Ziyareti
Kano Türkiye Kupası Yarışları Eskişehir’de yapıldı
Anadolu Üniversitesi sporda da zirvede
Eskişehir’de milli maç heyecanı yaşanacak!

Sinema

Sağlık
Dikkat! Kahve tüketimi hakkında bilinmesi gereken 9 önemli nokta!
Çocuklarda gastroenteritin 7 belirtisi
Aşırı sıcaklarda serinleten içeceklere dikkat!
Diyabetin olumsuz etkilerini azaltmanın 11 yolu
Uyurgezerlik Neden Olur? Nelere Dikkat Edilmeli?

Politika
Ak Parti İlçE Başkanları Belirlendi
AK Parti Eskişehir’de merkez ilçe temayül yoklamaları tamamlandı
Ümit Sezer’de istifa etti
Sezer’den Odunpazarı Belediyesine sert eleştiri
Türkiye ve Suriye’deki eylemlerin sonuçları ne olur?

 

 
Polis
Cep telefonu hırsızı polisten kaçamadı
Trafik cezasına maruz kalan kişilerin izlemesi gereken adımlar

Otomobil-Motorsiklet
Yaz aylarında güvenli yolculuğun ipuçları basit ama önemli
Aracınız tatil yoluna hazır mı?
Yaşlı otomobillere talep arttı
Elektrikli araçlar için yangın ve sel baskını teminatları çok önemli
Türk Tüketicisi Elektrikli Araçta 800 KM Menzil Arıyor!

Magazin
Ayşe hanıma sorulacak sorular listesi
“Büyükerşen’den son Kazık!”
Domuz avına giden var mı?
Kör bir sokağa verilir mi bu isim?
Anketler o kadar mı kötü? Artık neden medet umacaklarını şaşırdılar

Kültür-Sanat
Demokrasi Ve Milli Birlik Günü Anma Programı
Açık hava etkinliklerinde nelere dikkat edilmeli?
Sivrihisarda paraşüt günleri
Eskişehir Sanat dergisinin 250. sayısı sergi ile kutlandı
Turizmin yeni rotası turistik Tatvan Treni 24 haziran’da yola çıkıyor

Güncel
Çiftelerden getirilmesi planlanan su için kötü haber
15 Temmuz Demokrasi Ve Milli Birlik Treni Yola Çıkıyor
Büyükerşen ve 4 sanığın yargılandığı vakıf davası başladı
Eskişehir’de şebeke suyu zammı pes artık dedirtti
Muhtarlarımızla Yeni Yüzyıla Adım Adım Çalıştayı Eskişehir’de yapıldı

Fıkıh
HATIRLAR İNSANOĞLU, UNUTURDA… BU NE BÜYÜK NİMETTİR!

Eğitim
Anadolu Üniversitesi Avrupa’nın en iyi 500 üniversitesi arasında
Elektrik Enerjisi Üretim, İletim ve Dağıtımı Önlisans Programı laboratuvar dersleri başladı
Geleceğin eczacılarının ilk tercihi Anadolu Üniversitesi
10. Geleneksel TEI Yaz Okulu Tamamlandı
Uzmanından yaz tatilinin verimli geçirilmesi için öneriler!

Ekonomi
"gram gram yanıltmaya,standart çözüm..."
Elektrik aboneliği işlemlerinizi oturduğunuz yerden gerçekleştirin
Eskişehir’in yüksek teknoloji merkezi ATAP hızla büyüyor
Evden üretip satana 1.100.000 TL’ye kadar vergi muafiyeti
Doğru klima kullanımı için 9 öneri

Ekoloji
Ormancılıkta Barkod Dönemi
Hurda lastikler ekonomiye kazandırılıyor, doğa nefes alıyor
Orman yangınlarının yüzde 78’i sıcaklığın en yüksek olduğu saatlerde çıkıyor!
Arçelik Enerji Çözümleri TIR’ı 4 Temmuz’da Eskişehir’de
Gürültü denetimleri bayram boyunca devam etti

Bilim-Teknoloji
Seyahat dolandırıcılıklarından kaçınmak için 12 ipucu
Türkiye’nin uzaydaki garantisi TÜRKSAT 6A
Nüfusumuzun yüzde 86,5’i çevrimiçi; yüzde 93,8’i mobil
Bakan Uraloğlu, Spacex’in Teksas’taki Üretim Ve Fırlatma Tesisi’ni İnceledi
Türkiye’nin uzaydaki garantisi TÜRKSAT 6A

AlfaTürk

Eskişehir Temizlik Şirketi Merdiven Temizliği 0530 746 82 66 - 0542 260 86 02 - 0530 746 82 66