Yaz Sıcakları Kanı Yoğunlaştırıyor: Pıhtılaşmaya Karşı 8 Kritik Önlem
Ağustos Sıcaklarında Pıhtı Riskini Azaltan 8 Öneri
Ağustos sıcakları yalnızca bunaltıcı etki yaratmakla kalmayıp damar sağlığını da tehdit ediyor. Aşırı sıvı kaybı ve uzun süreli hareketsizlik, pıhtı oluşma riskini belirgin şekilde artırıyor.
Tedavi edilmediğinde akciğer embolisi, inme ve kalp krizine kadar uzanabilen ciddi sonuçlara yol açabilen pıhtılaşma, doğru önlemler alındığında büyük ölçüde önlenebiliyor. Memorial Göztepe Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölümü’nden Op. Dr. Hidayet Demir, yaz aylarında pıhtı riskine karşı dikkat edilmesi gereken noktaları detaylarıyla anlattı.
1. Pıhtıyı Basit Bir Dolaşım Sorunu Olup Geçmeyin
Pıhtı, kanın damar içerisinde normalin dışında pıhtılaşarak damarı tıkaması durumudur. En sık bacak toplardamarlarında görülür ve "derin ven trombozu" olarak adlandırılır. En büyük tehlike ise oluşan pıhtının yerinden koparak akciğere ulaşmasıyla ortaya çıkan pulmoner embolidir. Ayrıca pıhtılar inme ve kalp krizine de yol açabileceğinden erken tanı vital önem taşır.
2. Yaz Sıcakları Pıhtı Oluşumu İçin Uygun Zemin Hazırlıyor
Yazın aşırı terlemeyle yaşanan sıvı kaybı kanı yoğunlaştırarak pıhtılaşma eğilimini artırır. Sıcak havanın damarları genişletmesi nedeniyle özellikle bacak toplardamarlarında kan göllenir ve dolaşım yavaşlar. Uzun süre hareketsiz kalındığında ise baldır kaslarının kanı kalbe taşıyan doğal pompa etkisi devre dışı kalır.
3. Uzun Yolculuklarda Hareket Etmeyi İhmal Etmeyin
4 saati aşan uçak, otobüs veya araç yolculukları pıhtı riskini tırmandırır. Uçak kabinindeki düşük nem oranı sıvı kaybını artırırken, sabit oturmak bacak damarlarındaki kan akımını yavaşlatır. Yolculuklarda her 1-2 saatte bir yürümek, ayak bileği egzersizleri yapmak ve bol su içmek riski düşürür.
4. Bazı Kişilerde Pıhtı Riski Çok Daha Yüksek
Daha önce pıhtı geçirenler, 60 yaş üzerindekiler, kanser hastaları, ameliyat geçirenler, yatağa bağımlı olanlar, hamileler, obez bireyler, sigara kullananlar, diyabet ve kalp yetmezliği hastaları yüksek risk grubundadır. Bu kişilerin yazın sıvı tüketimine ve hareketliliğe ekstra dikkat etmesi gerekir.
5. Günlük Yaşam Alışkanlıkları Pıhtıyı Önlemede Kritik Rol Oynuyor
Susamayı beklemeden düzenli su içmek, her gün yürüyüş yapmak ve masa başında çalışanların her saat başı ayağa kalkması hayati önem taşır. Kilonun korunması, sigaranın bırakılması ve kronik hastalık takibi de riski azaltan temel etkenlerdir.
6. Risk Grubundakiler Koruyucu Önlemleri İhmal Etmemeli
Yüksek riskli kişilere hekim kontrolünde kan sulandırıcı tedaviler veya basınçlı varis çorapları önerilebilir. Özellikle daha önce pıhtı öyküsü olan hastaların yaz döneminde doktor kontrollerini aksatmaması şarttır.
7. Bu Belirtiler Varsa Vakit Kaybetmeden Sağlık Kuruluşuna Başvurun
Tek taraflı bacakta şişlik, ağrı, sıcaklık artışı ve kızarıklık derin ven trombozuna işaret edebilir. Pıhtının akciğere ulaşması durumunda gelişen ani nefes darlığı, göğüs ağrısı, çarpıntı ve kanlı öksürük gibi acil semptomlarda vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna gidilmelidir.
8. Basit Önlemlerle Hayati Risklerin Önüne Geçilebilir
Erken tanındığında kontrol altına alınabilen pıhtılaşma riskine karşı; yaz aylarında yeterli su tüketmek, düzenli hareket etmek ve belirtileri ciddiye almak akciğer embolisi, inme ve kalp krizi gibi ağır tabloları önlemede anahtar rol oynar. |
