Okul tatili dönemlerinde ebeveynlerin sıklıkla düştüğü "ders kampı" ile "sınırsız serbestlik" ikilemine uzmanından yanıt geldi. Moodist Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi Çocuk ve Ergen Psikologu Klinik Psikolog Eliz Avcı, nitelikli dinlenmenin hiçbir şey yapmamak olmadığını vurgulayarak, çocukların zihinsel ve duygusal olarak yenilenmesini sağlayacak dengeli ara tatil planlamasının ipuçlarını paylaştı.
NE SINAV KAMPI NE DE SINIRSIZ EĞLENCE: ÇOCUKLAR İÇİN DOĞRU ARA TATİL FORMÜLÜ DENGE!
Ara tatil dönemlerinin yaklaşmasıyla birlikte pek çok ebeveyn; "Çocuğum biraz dinlensin" düşüncesi ile "Akademik açıklarını kapatsın, boş kalmasın" endişesi arasında sıkışıp kalıyor. Moodist Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi Çocuk ve Ergen Psikologu Klinik Psikolog Eliz Avcı, tatil sürecinde çocukların hem ruhsal hem de fiziksel olarak yenilenebilmesi için anne-babalara yol gösterecek önemli değerlendirmelerde bulundu.
Ara tatilin çocuklar için yalnızca derslere verilen bir mola olarak görülmemesi gerektiğini belirten Klinik Psikolog Eliz Avcı, okul döneminde bilişsel kaynaklarını ve duygu düzenleme kapasitelerini yoğun biçimde kullanan çocukların bu süreçte yeniden şarj olmaya ihtiyaç duyduğunu ifade etti.
AŞIRI DERS ÇALIŞMAK TÜKENMİŞLİĞE, SINIRSIZLIK İSE UYUM SORUNUNA YOL AÇIYOR
Tatil dönemini yoğun bir test çözme kampına dönüştürmenin de tüm kuralları kaldırmanın da sakıncalı sonuçlar doğurabileceğine dikkat çeken Avcı, şu uyarılarda bulundu:
"Dinlenilmeden çalışma temposu içine girmek, içsel motivasyon kaybı ve tatil dönüşünde daha hızlı tükenmeye yol açabilir. Bunun yanında tam tersi, tüm sınırların kaldırılmasının da çocuğa iyi geleceği düşünülebilir. Bu noktada uyku saatlerinin bozulması ve kontrolsüz ekran kullanımı gibi durumlar, tatil bittiğinde uyum sorunlarına ve dikkatin daha hızlı bozulmasına neden olabilir. Günün önceden belirlenen zamanlarında hafif tekrarlar, kitap okuma saatleri ve verilen ödevlerin yapılmasıyla sistemli ama esnek bir düzen kurmak en verimli yoldur."
NİTELİKLİ DİNLENME EKRAN BAŞINDA DEĞİL, AÇIK HAVADA OLUYOR
Nitelikli dinlenmenin "hiçbir şey yapmamak" veya "istediği her şeyi yapmak" anlamına gelmediğini vurgulayan Klinik Psikolog Eliz Avcı, çocukların pasif ekran (telefon, tablet, televizyon) kullanımından uzak tutulması gerektiğini belirtti. Avcı, çocukların içsel dünyalarını besleyebilmeleri için açık havada oynamaya, yaratıcı oyunlara, bedensel hareketlere ve aile içi paylaşımlara yönlendirilmesinin gelişimsel açıdan kritik olduğunu kaydetti.
TATİL BİTİMİNE 2-3 GÜN KALA OKUL RUTİNİNE GEÇİŞ BAŞLAMALI
Tatil dönüşünün hem ebeveynler hem de çocuklar için zorlu bir sürece dönüşmemesi adına son günlerin iyi yönetilmesi gerektiğini ifade eden Avcı, şu önerileri sıraladı:
-
Kademeli Rutin Düzenlemesi: Tatilin bitmesine 2-3 gün kala uyku ve beslenme saatleri kademeli olarak okul düzenine çekilmeli.
-
Duygusal Hazırlık: Okula dönüş öncesinde çocukla beklentileri, heyecanı ve varsa kaygıları üzerine sohbet edilmeli.
Bu yaklaşımın okula yeniden başlama sürecini bir kriz olmaktan çıkaracağını belirten Avcı, çocuğa yumuşak, öngörülebilir ve güvenli bir geçiş imkânı tanınmasının önemini vurguladı.
